Новости

Считаем не калории, а нутриенты: рациональный подход к питанию


В современном мире тема подсчета калорий стала чрезмерно популярной, и многие стремятся достичь желаемой фигуры, ограничивая себя в потреблении энергии. Однако, существует более разумный подход к заботе о своем здоровье и физической форме – фокусироваться не только на калориях, но и на нутриентах.

Что такое нутриенты?

Нутриенты - это вещества, которые организм использует для поддержания своих жизненных функций. В отличие от подсчета калорий, который уделяет внимание лишь энергетической стороне продуктов, подсчет нутриентов включает в себя анализ содержания белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.

Подсчет нутриентов вместо калорий: почему это важно?

Основная идея заключается в том, что не все калории созданы равными. 100 калорий из сладких газированных напитков не приносят такой же пользы для организма, как 100 калорий из орехов, богатых полезными жирами и витаминами. Подсчитывая нутриенты, мы более эффективно удовлетворяем потребности организма.

Дефицит калорий и забота о здоровье: Как похудеть разумно?

Вместо строгих ограничений калорий можно сосредоточиться на создании здорового дефицита калорий. Это достигается путем увеличения физической активности, выбора пищи, богатой нутриентами, и контроля порций. Такой подход к похудению более устойчив и поддерживает общее здоровье.

Как похудеть навсегда: Долгосрочные результаты

Исключение из рациона высококалорийных продуктов без учета их питательной ценности может привести к кратковременному похудению, но не гарантирует устойчивости результатов. Подход, основанный на подсчете нутриентов, обеспечивает не только достижение целей по весу, но и поддержание здоровья на долгосрочной основе.

Для тех, кто стремится углубить свои знания о питании и нутрициологии, GetFit предоставляют удобную возможность обучения. Обучение позволяет разобраться в тонкостях подсчета нутриентов, понять важность разнообразного питания и освоить навыки, необходимые для создания здорового рациона.

Вместо однократных диет и строгих ограничений, перенаправьте свое внимание с подсчета калорий на подсчет нутриентов. Этот более разумный подход не только поможет вам достичь желаемой формы, но и поддержит ваше общее здоровье на долгосрочной основе. И, возможно, обучение нутрициологии станет вашим первым шагом к более осознанному питанию и заботе о себе.

Мы проводим 3-дневный марафон «Как научиться читать анализы, получить диплом нутрициолога и выйти на стабильный доход от 100 000 уже во время обучения»

На нем вы узнаете:

  • Все про анализы крови: что сдавать, как готовиться, как расшифровать результаты
  • Как разработать индивидуальную программу питания, используя универсальные методики
  • Почему все ученики и клиенты GetFit достигают результата в похудении и улучшении здоровья и не откатываются назад
  • Что делать начинающему нутрициологу, чтобы обеспечить постоянный приток клиентов