Мультиварка: незаменимая помощница для занятых женщин
Мультиварка — это универсальный кухонный прибор, который значительно упрощает процесс приготовления пищи. Она позволяет готовить широкий спектр блюд с минимальными усилиями и экономить время.
10 важных правил для получения вкусных блюд в мультиварке
- Используйте правильное количество жидкости. Мультиварки работают на пару, поэтому важно использовать достаточное количество жидкости, чтобы еда не подгорела.
- Не переполняйте чашу. Чаша мультиварки должна быть заполнена не более чем на две трети, чтобы обеспечить циркуляцию пара.
- Добавляйте специи и травы. Специи и травы придадут вашим блюдам вкус и аромат. Добавляйте их в начале приготовления, чтобы они успели раскрыться.
- Не открывайте крышку во время приготовления. Открытие крышки выпускает пар и может привести к неравномерному приготовлению пищи.
- Используйте функцию отложенного старта. Эта функция позволяет заложить продукты в мультиварку с вечера и установить время начала приготовления. К вашему возвращению домой вас будет ждать готовый ужин.
- Не готовьте замороженное мясо. Замороженное мясо может неравномерно приготовиться и стать жестким. Разморозьте мясо перед приготовлением.
- Не готовьте молочные продукты. Молочные продукты могут свернуться в мультиварке. Добавляйте их в конце приготовления.
- Используйте правильный режим приготовления. Мультиварки имеют различные режимы приготовления, такие как "Тушение", "Варка на пару", "Выпечка". Выбирайте режим, который подходит для вашего блюда.
- Очищайте мультиварку после каждого использования. Это предотвратит накопление остатков пищи и запахов.
- Экспериментируйте. Мультиварки позволяют легко готовить различные блюда. Не бойтесь экспериментировать с рецептами и создавать свои собственные кулинарные шедевры.
Рецепты
Курица с рисом
- 1 куриная грудка
- 1 стакан риса
- 2 стакана воды
- Соль, перец
Положите куриную грудку и рис в чашу мультиварки. Добавьте воду, соль и перец. Готовьте в режиме "Тушение" в течение 2 часов.
Овощное рагу
- 1 морковь, нарезанная кубиками
- 1 сельдерей, нарезанный кубиками
- 1 лук, нарезанный кубиками
- 1 стакан зеленого горошка
- 1 стакан кукурузы
- 1 стакан овощного бульона
- Соль, перец
Положите все ингредиенты в чашу мультиварки. Готовьте в режиме "Тушение" в течение 1 часа.
Нутрициология и готовка
Мультиварка может быть ценным инструментом для приготовления здоровой пищи. Она позволяет готовить блюда с минимальным количеством масла и жира, сохраняя при этом питательные вещества.
Вот несколько советов по приготовлению здоровой пищи в мультиварке:
- Используйте постное мясо и птицу.
- Добавляйте в блюда много овощей.
- Используйте цельнозерновые крупы и бобовые.
- Ограничьте использование соли и сахара.
- Готовьте блюда с нуля, чтобы контролировать ингредиенты.
Мультиварка — это универсальный и удобный кухонный прибор, который может помочь вам сэкономить время и приготовить вкусные и здоровые блюда.
Сегодня существует множество школ, предлагающих образование по нутрициологии. Они дают студентам возможность изучать теорию и практику этой науки, а также получить необходимые навыки для работы в этой сфере. Школы нутрициологии могут быть как стационарными, так и предоставлять онлайн-обучение, что позволяет людям из разных стран и городов получить образование по этой специальности.
Одним из известных международных центров обучения нутрициологии является школа нутрициологии GetFit, которая предлагает разнообразные курсы и программы для тех, кто хочет стать профессионалом в этой области.
Здесь научат вас не только основам питания и здоровья, но и практическим методам работы с клиентами, такими как:
- составление индивидуальных планов питания;
- расшифровка анализов и устранение дефицитов;
- консультации.
Подробнее можно узнать здесь:
