— У нас дома самый религиозный предмет — напольные весы.

— Каждое утро мама становится на них и громко кричит: — О, Боже!

Предисловие

 

Я долго никому не рассказывал, про случай, который со мной произошел на чемпионате Москвы по бодибилдингу 2018 года. Не то, чтобы не рассказывал, я говорил итог, что мне удалось это сделать, но подробности всегда опускал ниже. Итак, собственно, пора раскрыть все тайны, как это мне удалось, но сначала, я хочу сказать следующее:

 

Ни в коем случае не повторяйте описанное, это может навредить вашему здоровью, и я не рекомендую выполнять данные методы в снижении веса!

 

Завязка

 

13 апреля, по року судьбы это была пятница, у меня была запланирована регистрация на чемпионат Москвы по фитнесу и бодибилдингу. Выступал в категории классический бодибилдинг мужчины ростовая категория 180+ . Это был самый первый старт в моей жизни по мужчинам (и самый запоминающиеся), и первый старт в сезоне.

 

Для тех, кто мало освещен информацией об этом спорте, скажу свой режим дня и питания за последние 4 недели.

Каждые день по 2 тренировки (кардио утром и силовая+кардио вечером), при этом ты продолжаешь работать (обеспечиваешь себя сам, без спонсоров), и все это ты делаешь на 1500-1700 калорий из них 50 грамм углеводов. Кто, хоть раз, сидела на низкоуглеводке — поймет меня.

 

Суть в том, что сил у тебя нету даже ходить. К регистрации ты полностью за 3 дня убираешь углеводы, убираешь воду, включаешь диуретики, и за сутки до регистрации чистишь кишечник. Все эти манипуляции нужны для того, чтобы остаться при своих мышцах, но влезть в весовую категорию (у меня при росте 181 см — 90 кг).

 

Я не знаю, почему меня подвели домашние весы, но перед вылетом в Москву я весил дома 91,1. Оставались ровно сутки до регистрации. Было рассчитано на то, что при последних манипуляций, уйдет и 1 кг.

Вообщем прилетел я в Москву. Что насчет своей формы? Я согласен что я был немного жирненьким, совсем немного, кг 3-4 по всему организму, что составляет 8-9% от всей активной массы (не считая костную).

 

Прошли ровно сутки. Перед регистрацией я решил поехать в фитнес клуб посидеть в сауне минут 20-30, так сказать согнать последнее. Еще раз напомню, что в день регистрации (20:00) ты ничего до нее не ешь, не пьешь, 3 дня выгонzл воду с мышц и почек, и чистил кишечник. Я был как заново рожден. Приезжаю в фитнес клуб (16:00), встаю на весы (точно такие же как и на регистрации) и они подло показывают мне цифру 94,8.

Я теряю весь энтузиазм, в прямом смысле этого слово сажусь на пол, и понимаю что все только начинается…

 

Кульминация

 

В данном куске рассказа — будет подробное описание что я делал. Еще раз предупреждаю о вреде для вашего здоровья, и не рекомендую повторять!

 

Мой тренер, созвонившись со мной, сказал мне:

«Николай, я конечно знал случаи, когда гоняли так быстро веса, но я не уверен, что вы сможете так.»

 

 

16:30 — 1 табл. треампур (чуть посильнее верошпирона, но не самый сильный диуретик)

Была мысль выпить фурасемид, но я понимал что от меня «ничего не останется» в плане мышц.

 

16:35 — первый заход в баню

Первым же делом, у меня началась истерика, потому что я понимал насколько это будет сложно, с учетом, что я буду издеваться над собой даже не к основным соревнованиям. Сначала я сидел по 7 мин, и 5 мин отдыхал. Если честно, у меня всегда была, есть и наверное будет ненависть к саунам, баням и высоким температурам. Меня как будто кто-то сверху наказал свыше…

 

17:35 — взвешивание в раздевалке

Так продолжалось ровно час, т.е. 5 заходов по 7 мин и 5 мин отдыха. Через час, я иду в раздевалку, встаю на весы и вижу 93,4. Я понимаю, что все достижимо, и я СДЕЛАЮ ЭТО!

Следующий час я сидел 5 мин в бане и 5 отдыхал, так как артериальное давление поднималось очень сильно.

За все 6 часов до того момента как я взвесился на весах, я не глотал слюну, я сплевывал ее! Вы смеетесь, а это получилось около 0,3-0,4 литра!

 

18:45 — взвешивание в раздевалке

Вес 92,4. Еще примерно 1 кг. Если заметили, то тенденция падала. Параллельно чувствовал что действия треампура уменьшалось (диурез становился реже).

 

18:50 — пол табл. треампура

Моё отчаяние обратно возвращается ко мне. Теперь я провожу 3 мин в бане и 5 мин отхожу от нее. При этом, моим верным другом последний час становится нашатырь. Я с ним везде, и в бане, и вне ее территории. Я начинаю психовать, и бить все вокруг, чтоб как то пробудить свой организм. После 19:15 я считаю сначала по 100 капель, упавшие со лба, и выхожу с бани, потом по 50… потом я вообще перестал потеть.

 

19:45 — взвешивание в раздевалке

Вес 91,4 кг. Я сижу около бассейна, с давлением около 180 и пульсом 100. Рядом со мной сидит моя девушка, и дает мне каждые пару минут нашатырь и успокаивает меня. Я понимаю, что даже если мне пригрозят ружьем, я больше не пойду в эту сауну. Я понимал, что еще чуть и артерия лопнет у меня в голове.

 

20:00 связь с тренером

Он сказал выходить оттуда, теплее одеваться и бегать потеть. У меня не то чтобы сил не было бегать, я с трудом ходил.

Далее, смутно помню события, помню что отдал телефон и кошелек девушке и сказал распоряжаться им теперь она будет, я в неадеквате.

Рядом с клубом была районная муниципальная больница, где нам отказали ставить прямую клизму, даже при условии что мы им заплатим деньги. Позвонили еще в одну больницу — та же история.

 

Была еще одна мысль: прикрепить толстый пластырь на пятку, чтоб увеличился рост, и тогда весить можно было больше. Абсурд. Смешно. Но на войне все средства хороши. В итоге, пока девушка покупала пластырь, я лежал у входа в пятерочку смутном сознании, и продолжал плевать. Я конечно понимаю, что читая данные строки, вы сейчас в шоке, даже я сам печатая, понимаю насколько это смешно или несуразно, но было цель — 90 кг.

 

20:45 -200 мг кофеин, 60 мг эфедрин

 

Выпил я это, для того чтобы увеличить скорость перильстатики (сокращение и продвижение остатков пищи по кишечнику). Нужно это было затем, чтобы поставить себе клизму местного воздействия. Эта операция была сделана непосредственно на месте регистрации в отеле.

Я даже не знал, какой у меня будет вес, я понимал что придумать что-то еще сделать с собой я не смогу. И думал так, если будет провес 200-300 гр — буду умолять поставить меня в категорию с таким провесом.

 

22:00 — итоговое взвешивание

Стою в очереди взвешивания, подходит ко мне сзади мой тренер, кладет руку на плечо и говорит:

— Николай, вы живой?

С дрожащими ногами и смутным сознанием, я подхожу к весам становлюсь и ….. 90,0

Ровно. Грамм в грамм.

После этого, я всю ночь ел овсяные печенье и разные сладости, чтоб хоть как-то восполнить потерянный гликоген в мышцах, а так же немного пил воды, хотя это запрещено перед соревнованиями, но это сказал тренер.

 

Развязка

 

Самое смешное, потел на сцене я больше всех, так как нарушил водно-солевой баланс, и организм продолжал отдавать воду. В итоге я занял 12 место из 19 спортсменов, и сильно истощен эмоционально.

Пятница, 13 апреля, 2018 года — я запомню навсегда. Спасибо моей девушки, которая возила меня, как мертвую тушу. Я очень ей БЛАГОдарен за это

То что я проиграл — было объективно. Форма плохая.

Но, скажу так. В этот день я понял, что нет ничего невозможного, и я больше стал ценить жизнь и воду, а также легче стал достигать целей. В каждой неудаче заложено семя, равной или большей пользы!

 

P.S. С тех пор в сауну я ни разу не заходил)

 

Всем большое спасибо за прочтение, цените жизнь, достигайте целей! С вами был Панасюк Николай.

 Пока!