Как потерять 16 кг жира, гуляя на улице с ребёнком?04.10.2018

Эта удивительная история началась в июне, когда Дарья обратилась ко мне с тривиальной фразой «хочу похудеть, после родов не могу прийти в норму». Вроде бы ничего интересного, но, по сути до был эксперимент, так как Даша сказала что будет заниматься ТОЛЬКО дома, и это был интересный опыт. Ведь, мы занимались по 30 мин 3 раза в неделю, и просто гуляли с ребёнком по 10000 шагов каждый день. Естественно, был создан дефицит энергии за счёт рациона питания, и он был базар пословной соблюдён. После 6-й недели я стал кормить Дарью потому, что я не «гестап», и сидеть всегда в дефиците — глупость 21 века, как на уровне психологии, так и на уровне эндокринологии.

 

Спустя 12 недель я уже получал сообщения с текстом «я вешу уже 53 (начинали с 68) и я не хочу больше худеть!». И наш путь перешёл на выход из дефицита, тоже важный момент на процессе снижения веса, а многие забывают про него. Знаете чем Дарья отличается? Ничем! Единственное что она делала «волшебного» просто ДЕЛАЛА и ничего НЕ ВЫДУМЫВАЛА. Слушала рекомендации и гуляла с ребёнком.

 

Всем хорошего и вкусного ужина. На связи Панасюк Николай