тренерский блог

На самом деле их существует гораздо больше чем 5. Но именно эти, вам точно станут преградой, чтобы увидеть все 8 кубиков в глаза.   Бывало так, что питаетесь по плану, грамм в грамм, калория в калория, а вес продолжает неумолимо стоять на месте? Так еще и физическая активность сумасшедшая, тренировки через день каждый день. И […]

читать далее

0 Комментариев

  Любой человек, далекий от фитнеса либо немного знающий о нем, мечтая похудеть, думает так: «Если есть больше, я буду полнеть. Если есть меньше, я буду худеть». Частично это правда, но в данном случае худеющий думает о количестве приемов пищи, а не о количестве потребляемой еды. Давайте с вами разберёмся, почему же нельзя кушать очень […]

читать далее

0 Комментариев

Мы на 70-80% состоим из воды. Все процессы в организме происходят только в водной среде. Процессы обновления клеток, переваривания пищи, рост мышечного компонента, расщепление жирных кислот — эти и многие другие процессы протекают в организме под воздействием воды. Даже в самой структуре зуба содержится примерно 2% жидкости.   Существует ряд факторов, которые стимулируют задержку жидкости […]

читать далее

0 Комментариев

Практически каждый человек, у которого индекс массы тела превышает отметку в 30, имеет проблему «абдоминального» ожирения. Что это за страшное такое слово? Абдоминальная область — это брюшная полость, которая также включает в себя и поясничный отдел позвоночника, и наши любимые бока. Отложениями жира в этих частях тела по большей части страдают мужчины, но бывает, что […]

читать далее

0 Комментариев

Как только вы съедаете бургер, в организме происходят следующие химические процессы.   Примерно через 10-15 минут Молниеносное счастье после первого укуса. Если в течение дня вы мало кушали, то ваш мозг будет выбирать наиболее высококалорийную пищу. Причём зависимость здесь прямо пропорциональная: чем дольше не ели, тем калорийнее организм выберет продукт. Поэтому сразу совет: не пропускайте […]

читать далее

0 Комментариев

    Город засыпает, и просыпается эпифиз — эндокринная железа, которая выделяет в свою очередь гормон, способствующий нормальному засыпанию, — мелатонин. Но это только один из многих процессов, происходящих в человеческом организме в преддверии сна и в самом процессе отдыха. Все, что вам требуется знать о режиме сна и бодрствования, описано ниже.   Мелатонин — […]

читать далее

0 Комментариев

    Я специально не называю, какая именно у вас в жизни цель или миссия, потому что у каждого она своя. Каждый человек уникален, его мышление сформировали привычки и внешний социум. Но здесь стоит отметить, что практически у каждого здравомыслящего человека есть то, чего он хочет. Хочет… хорошее слово, давай же разберёмся, что мешает  этому […]

читать далее

0 Комментариев

Сразу предупреждаю, сам сахар по себе не является злом. Но в современной промышленности его добавление абсолютно во все продукты несет уже массовый характер. Дошло дело даже до детского питания, куда также добавляют сахар в больших количествах, откуда и начинается развитие у малышей многих заболеваний. Если вы хотите кушать сладкое и вместе с тем убрать из […]

читать далее

0 Комментариев

— Где твой пресс? — Он есть, просто работает под прикрытием!   Накопление жира в области абдоминальной (брюшной) полости влечёт за собой не только неприятный косметический эффект, но и притягивает за собой кучу других болезней. Например, диабет 2-го типа, метаболический синдром, сердечно-сосудистые заболевания, онкологические болезни, ревматизм и межпозвоночные грыжи. По большей части, такой вид ожирения […]

читать далее

0 Комментариев

По одной из версий происхождения жизни на Земле, она зародилась в воде. Возможно, но тот факт, что организм человека состоит преимущественно из воды, неоспоримый. Если брать общие данные, то эта цифра может варьироваться от 60 до 70 %. Вода в больших количествах содержится в головном мозге, мышцах, крови, жировой ткани и костях. Система организма человека […]

читать далее

0 Комментариев