тренерский блог

Немного с опозданием, но все таки вышел новый выпуск. Итак, в данном видео мы с вам разберём:   — Возможно ли похудеть при занятиях плаванием, и как вообще плавание влияет на жиросжигающий эффект — Какие витамины и добавки помогут вас в зимне-весенний период в борьбе против депрессии и сонливости — И вы увидите новогоднюю тренировку, […]

читать далее

0 Комментариев

Не надоело пробовать похудеть или сбросить лишний вес?     Твои попытки рано или поздно приведут в эффект «плато», когда ваш организм перестанет реагировать на различные «способы похудения»!    17 февраля в 12:00 в центре города-героя Волгограда, по адресу Аллея Героев 1, пройдёт семинар по диетологии и жиросжиганию. Знания и информацию полученную на нем — заставят […]

читать далее

0 Комментариев

В связи колбасно-майонезным апокалипсисом, был небольшой перерыв в блоге, давненько ничего не писал в блоге. В данной статье, друзья, хочу вам рассказать небольшой перечень правил и описаний к овощам и продуктам, овощам и фруктам, которые нужно набирать в свою корзину, а какие следует избегать. Особенно если цель стоит жиросжигание.   Ну что, как говорил Юрий […]

читать далее

0 Комментариев

  Новый год… очередная страница в вашей жизни, которая так же, как и предыдущие страницы должны отчетливо запомнится в вашей личной «книге». В этот день будет очень много пожеланий, напутствий, рекомендаций… но вы должны отчетливо осознавать что, «слова» которые написаны в вашей истории, «строчки» вашей новой главы — пишите только ВЫ, только твоя душа знает […]

читать далее

0 Комментариев

  Я перекачана. Я быстро набираю мышцы. У меня руки не вырастут, если я возьму в руки эти гантели? Вот верх тела у меня «раскачивается» быстро… (на качелях, наверное…)   Все эти и другие виды женских фраз встречаются мне на поприще фитнес-мучителя. Ой, учителя… В общем, сразу к делу. Если вы девушка, которая хочет познать […]

читать далее

0 Комментариев

  Итак, друзья, существует очень много мнений и разногласий по поводу того, что существует какая-то волшебная методика (либо ее вообще нет) по построению заветных восьмидесяти кубиков на животе и о том, как уменьшить талию. Давайте с вами разберемся, правда это или нет и какие основные ошибки люди совершают в тренировочном процессе.   Итак, первое, о […]

читать далее

0 Комментариев

Друзья, всем привет! В данной статье хотел бы рассказать о личную историю успеха — success history — о том, как я пришёл к тренировкам с железом, силовым нагрузкам и с чего я, в принципе, начинал. Ну что? Поехали!   Первое, что я бы хотел сказать, что большую свою часть жизни я посветил спорту. Под этим […]

читать далее

0 Комментариев

Для полноценного здорового образа жизни и нормального функционирования всех систем организма необходимы специальные вещества, которые называются витаминами. Очень часто люди пугаются этого слова и думают, что это дополнительные медицинские лекарства. Однако они ошибаются. При сбалансированном питании эти вещества должны поступать с пищей. Но, к сожалению, при современных методах обработки продуктов эти вещества теряются. Поэтому все […]

читать далее

0 Комментариев

Друзья, всем привет!   В данной статье хотел затронуть тему тренировки мышц спины и методики, которые использую я. Так как у меня данная группа мышц является отстающей, следовательно, я использую большой арсенал упражнений и не одну методику. Поэтому давайте разберемся с вами, из чего состоит мышечная группа, какие основные принципы используются при тренировке мышц спины, […]

читать далее

0 Комментариев

  Как уже много было сказано про одно из самых энергозатратных и базовых упражнений для построения красивого и атлетичного тела. Я сейчас говорю именно про приседания. Упражнение, которое должен уметь выполнять человек в любом здравом возрасте, начиная с 5 лет и заканчивая минимум 70-ю годами жизни. Разница лишь в масштабировании нагрузки. Т.е. не обязательно всем […]

читать далее

0 Комментариев